????на 100грамм - 122.89 ккал????Б/Ж/У - 7.13/6.03/9.43????
Ингредиенты:
Фасоль белая консервированая4 стакана
Консервированный тунец в масле340 г
Лук репчатый 1 головка
Стебель сельдерея 2 штуки
Маслины без косточек ½ стакана
Лимоны 2 штуки
Масло оливковое ½ стакана
Соль, перец черный свежемолотый по вкусу
Петрушка рубленая ¼ стакана
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.В миске смешайте сок из 2 лимонов, оливковое масло, соль, перец и петрушку.
2.В большой миске смешайте фасоль, нарезанный тонкими полукольцами лук, мелко нарезанный сельдерей и тонко нарезанные кружками маслины.
3.Слейте сок из банок с тунцом и слегка поломайте на небольшие кусочки. Переложите к фасоли. Залейте заправкой и аккуратно перемешайте. Разложите по тарелкам и подавайте.
Приятного аппетита!
