????на 100грамм - 164.34 ккал????Б/Ж/У - 9.89/5.33/18.95????
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Творог обезжиренный - 100 г
Яйца - 4 шт
Мука овсяная - 3/4 ст
Лимонный сок - 1 ч. л
Корица - 0.5 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Разделить белки с желтками. В большой миске смешать натертое яблоко, творог, желтки, муку, подсластитель, корицу, лимонный сок.
В небольшой миске взбить белки в плотную пену.
Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой.
Выкладывать оладьи столовой ложкой, на разогретую сковороду и обжаривать до румяной корочки с обеих сторон.
Приятного аппетита!
