????на 100грамм - 212.11 ккал????Б/Ж/У - 7.97/5.82/32.12????
Ингредиенты:
200 г овсяной муки
30 г отрубей
20 г семечек подсолнечника
10 г тмина
200 г воды (примерно)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать все сухие ингредиенты с водой, замесить тесто (вилкой или руками). Раскатать в тонкий пласт, нарезать острым ножом на небольшие квадраты. Выпекать при t 170 C около 15-20 минут. Остудить.
Приятного аппетита!
