????на 100грамм - 108.88 ккал????Б/Ж/У - 7.84/5.21/8.2????
Ингредиенты:
Кальмары 2 штуки
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Консервированная фасоль 1 банка
Ветчина 200 г
Шампиньоны 1 банка
Сметанапо вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Тщательно промойте тушки кальмаров, отварите, дайте остыть и нарежьте соломкой.
2.Натрите морковь на крупной терке. Мелко нарежьте лук и обжарьте его на оливковом масле вместе с морковью.
3.Нарежьте ветчину и маринованные грибы соломкой.
4.Перемешайте все ингредиенты, добавьте консервированную фасоль и заправьте салат сметаной.
Приятного аппетита!
