Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 4.76*8.16*16*150.74
Ингредиенты (на 2 порции):
1 спелый банан (120 гр)
1 спелое очищенное авокадо (80 гр)
5 ч.л. какао
50 гр кефира или йогурта
орехи или шоколадная стружка для украшения (по желанию)
Приготовление:
Сначала взбейте в блендере банан и авокадо до однородной массы.
Затем добавьте туда же какао и кефир и взбейте еще раз.
Выложите в креманки и подавайте.
Приятного аппетита!
