????на 100грамм - 63.32 ккал????Б/Ж/У - 12.4/0.81/1.9????
Ингредиенты:
Филе минтая - 500 г
Апельсин - 150 г
Соль, перец - по вкусу
Зелень - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе минтая помыть и разрезать на кусочки по 5 см. Апельсин почистить и нарезать кружочками.
На фольгу уложить минтай и сверху кружочки апельсина, посыпать солью и перцем. Запекать в течение 20 минут при температуре 180-190 градусов.
Приятного аппетита!
