????на 100грамм - 101.87 ккал????Б/Ж/У - 15.37/3.38/2.49????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Яйцо - 1 шт
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль - 2 г
Подсластитель - по вкусу
Корица, кардамон - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйцо разбить в глубокую миску и всыпать к нему подсластитель, соль, пряности, перемешать вилкой, не взбивая.
Добавить в яичную массу творог, хорошо перемешать.
Смазать противень маслом, из получившейся творожной массы сформовать сырники небольшого размера, выложить их на противень.
Поставить сырники в нагретую до 180 градусов духовку на 20минут.
Приятного аппетита!
