Ингредиенты:
Нут — 50 г
Оливковое масло — 20 г
Авокадо — ½ шт.
Красный репчатый лук — 40 г
Стебель сельдерея — 40 г
Маринованные огурцы — 4 шт.
Постный тостовый хлеб — 4 ломтика
Листья салата, соль, черный перец
Калорийность на 100 г — 148 ккал
Приготовление:
1. Замочите нут в холодной воде на 8 часов.
2. Нут, масло, авокадо, лук, сельдерей, соль и перец взбейте до однородности.
3. Маринованные огурцы нарежьте пластинками.
4. Ломтики хлеба подсушите в духовке.
5. Смажьте 2 ломтика хлеба с одной стороны овощной массой.
6. Распределите огурцы и выложите листья салата.
7. Накройте оставшимися ломтиками хлеба и слегка прижмите.
Приятного аппетита!
