????на 100грамм - 106.98 ккал????Б/Ж/У - 15.94/3.76/1.34????
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 кг
Помидор красный - 2 шт
Помидор желтый - 2 шт
Черные маслины без косточки - 4 ст. л
Сыр фета - 120 г
Мята - по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Помидоры и фету нарезаем кубиками, смешиваем с листьями мяты, маслинами, маслом и солью по вкусу.
Грудки разрезаем вдоль так, чтобы из каждой получилось 2 тонких пласта. Приправляем их солью и перцем и обжариваем на капле масла по 2-3 минуты с каждой стороны.
Кладем на тарелки, посыпаем салатом и подаем.
Приятного аппетита!
