????на 100грамм - 70.1 ккал????Б/Ж/У - 1.08/1.82/12.11????
Ингредиенты:
Яблоки – 4 шт
Изюм – 2 ст. л
Семечки (очищенные) – 1 ст. л
Корица (молотая) – ½ ч. л
Мускатный орех (тертый) – ¼ ч. л
Вода – ¼ ст.
Апельсиновый сок (замороженный) – 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Хорошо разогрейте духовку (180-200 С).
Яблоки помыть, разрезать пополам, аккуратно удалить сердцевину. Каждую половинку несколько раз проткнуть вилкой для того, чтобы сок, который образуется во время выпекания, равномерно впитался. На тарелке тщательно перемешайте изюм, семечки, корицу и мускатный орех. Полученной кашицей нафаршируйте половинки яблок. Поместите яблоки на противень. Смешайте воду и апельсиновый сок, полейте противень и яблоки, чтоб не пригорали во время приготовления. Выпекайте в течение 35-40 минут, яблоки должны зарумянится.
Приятного аппетита!