????на 100грамм - 153.08 ккал????Б/Ж/У - 6.47/4.44/22.85????
Ингредиенты:
Молоко 1% - 100 мл (можно заменить на кефир)
Яйца - 2 шт
Овсяные хлопья - 1,5 ст
Яблоко - 1 шт
Лимонный сок - 1/2 ч. л
Сода – 3 г
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Выложите хлопья в миску, залейте их молоком, оставьте на 20 минут. Взбейте яйца с подсластителем и солью. Соедините с хлопьями. Добавьте погашенную соду, крупно натертое яблоко, перемешайте.
Обжарьте оладьи до аппетитной румяной корочки.
Приятного аппетита!
