????на 100грамм - 83.8 ккал????Б/Ж/У - 13.76/2.23/2.04????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г
1 целое яйцо + 1 белок
Чеснок 1-2 зубчика (тут уже по вкусу)
Соль по вкусу
1-2 ст. ложки молока или нежирного йогурта
Укроп (несколько веточек)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца сварить.
Все порезать и смешать.
Если слишком густой, то добавить молоко или йогурт.
Посолить и поперчить.
Приятного аппетита!
