????на 100грамм - 65.14 ккал????Б/Ж/У - 3.95/1.65/8.24????
Ингредиенты:
Капуста 1 кг
Мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
Зелень по вкусу
Щепотка соли, стевия
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!
Приятного аппетита!
