????на 100грамм - 95.86 ккал????Б/Ж/У - 15.03/2.45/2.44????
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Молоко обезжиренное 1 стакан
Лук репчатый 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Чеснок 3 зубчика
Оливки 10 штук
Итальянские травы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1.Нарезанное на куски куриное филе замочить не менее, чем на час, в молоке или сливках.
2.Филе, лук, яйца, чеснок и итальянские травы вместе со сливками или молоком измельчить в блендере.
3.Выложить половину массы в форму, которая будет помещена в корзину пароварки. На выложенной половине выложить оливки, кусочки паприки или зелень.
4.Сверху накрыть выложенное второй половиной массы. Поставить форму в корзину пароварки, в режиме «варка на пару» выдержать около 20 минут.
5.Готовое блюдо охладить в холодильнике.
Приятного аппетита!
