????на 100грамм - 104.05 ккал????Б/Ж/У - 12.51/4.58/2.94????
Ингредиенты:
Творог 0% - 200 гр.
Яйцо - 2 шт.
Помидоры - 70 гр.
Болгарский перец - 80 гр.
Сыр нежирный - 50 гр.
Зелень (кинза, укроп) - 20 гр.
Соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Духовку включить на 200 градусов
Творог растереть с яйцами, чуть подсолить
Помидоры (желательно сладкие и мясистые) и перец нарезать мелким кубиком
Сыр натереть на крупной терке
Все соединить и добавить любимую зелень
Разложить по 6 формам и выпекать около 30 минут
Приятного аппетита!
