Cохрани, чтобы не потерять ????
???? Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
???? Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
???? Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
???? Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
???? Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
???? Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)
