????на 100грамм - 95.28 ккал????Б/Ж/У - 9.65/1.53/10.71????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Яйца - 2 шт
Манная крупа - 3 ст. л
Яблоки - 2 шт
Корица - по вкусу
Подсластитель- по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Творог, яйца, манную крупу, подсластитель бросаем в блендер (или взбиваем миксером). Перемешиваем до однородной массы 5-7 минут.
Яблоки чистим от кожуры и косточек и нарезаем на небольшие кусочки. Добавляем к творогу и перемешиваем.
Получившееся тесто выкладываем в чашу для риса и выпекаем в пароварке 40-45 минут.
Готовую запеканку немного остужаем и выкладываем в блюдо. Сверху посыпаем корицей.
Приятного аппетита!
