????на 100грамм - 146.02 ккал????Б/Ж/У - 7.78/4.73/18.95????
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (немного можно измельчить) 50 г
Обезжиренный кефир или молоко 100 г
Яйцо 1 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде.
Можно кушать с медом, ягодами, да и вообще с чем угодно!
Приятного аппетита!
