????на 100грамм - 119.41 ккал????Б/Ж/У - 9.49/4.26/10.98????
Ингредиенты:
3 яйца
Обезжиренный творог 100 г
Кефир обезжиренный 200 мл
Овсяные хлопья 6 ст. л.
1 ч. л. лимонной кислоты
Разрыхлитель
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать в блендере яйца, кефир и творог, потом добавить овсяные хлопья и снова смешать, добавить лимонную кислоту и разрыхлитель и перемешать. Залить смесь в силиконовую форму для выпечки.
Выпекать в разогретой до 250 градусов духовке 30 минут.
Приятного аппетита!
