Сохрани, чтобы не потерять ????
???? 1 день
???? завтрак - стакан кефира
???? обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
???? ужин - овощной салат
???? 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
???? 3 день
???? завтрак - чай несладкий
???? обед - 150г творога
???? ужин - салат
???? 4 день
???? завтрак - стакан кефира
???? обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
???? ужин - 1 яйцо
???? 5 день
???? завтрак - чай несладкий
???? обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
???? 6 день
???? завтрак - стакан кефира
???? обед - 2 яблока или 2 апельсина
???? ужин - стакан простокваши или кефира
???? 7 день
???? завтрак - стакан кефира
???? обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
???? ужин - 2 яйца
