????на 100грамм - 155.13 ккал????Б/Ж/У - 8.9/2.68/24.4????
Ингредиенты:
Овсяная мука 200 г
Творог обезжиренный 200 г
Яйца 100 г
Кефир обезжиренный 250 г
Чернослив 50 г
Морковка (тертая) 50 г
Курага 50 г
Изюм 50 г
Чайная сода 0,5 ч. л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать кефир, яйца и творог, добавить погашенную соду и геркулес, тщательно перемешать и дать геркулесу набухнуть в течении 15 минут. Затем добавить изюм и порезанные чернослив и курагу. Выложить тесто в застеленную пергаментом форму и поставить в разогретую духовку на 25 - 30 мин.
Приятного аппетита!
