????на 100грамм - 126.65 ккал????Б/Ж/У - 11.83/6.89/5.33????
Ингредиенты:
1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев
300 г брокколи
150 г тертого нежирного сыра
2 яйца
Соль, перец, специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом.
Приятного аппетита!
