Выбери свой вариант правильного перекуса!
Репост, чтобы не потерять
1. Горький шоколад.
2. Цельнозерновые хлебцы.
3. Орехи или семечки.
4. Овощи.
5. Ягоды и фрукты.
6. Сухофрукты.
7. Бутерброд.
Да-да, и бутерброды могут быть полезными, если сделать их из цельнозернового хлеба, а вместо масла или майонеза намазать соус песто или другое пюре из любой зелени и небольшого количества оливкового масла. Вместо сосисок и колбасы положите вареные яйца, шпинат, лук и грибы. В качестве эксперимента попробуйте использовать вареные или приготовленные на пару овощи.
8. Кефир.
