????на 100грамм - 42.2 ккал????Б/Ж/У - 1.33/0.31/8.62????
Ингредиенты:
Свекла 100 г
Морковь 100 г
Яблоки 100 г
Чеснок по вкусу
Йогурт натуральный для заправки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.
2. Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.
3. Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.
4. Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать оливковое масло.
Приятного аппетита!
