????на 100грамм - 144.19 ккал????Б/Ж/У - 7.03/3.55/20.34????
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Йоурт натуральный - 150 г
Банан - 1 шт
Мука цельнозерновая - 50г
Мука гречневая - 40 г
Сода - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В глубокой емкости взбиваем венчиком яйца. Добавляем к ним подсластитель и йогурт, продолжаем взбивать. В отдельной емкости разминаем вилкой банан. Смешиваем всю муку с содой.
Соединяем все ингредиенты, тщательно перемешивая их, чтобы добиться максимальной однородности. Осталось поджарить оладьи на сковороде, добавив растительное масло.
Приятного аппетита!
