????на 100грамм - 104.81 ккал????Б/Ж/У - 12.74/3.96/3.97????
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 гр
Шампиньоны — 300 гр
Луковица — 1 шт
Сыр твердый — 100 гр
Корейская морковь — 100 гр
Кукуруза консервированная — 100 гр
Перец болгарский — 1 шт
Сметана — по вкусу
Зеленый лук — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Куриное филе отвариваем до готовности, нарезаем на небольшие кубики.
2. Шампиньоны моем и нарезаем тонкими пластинками, лук мелко режем. Обжариваем грибы с луком до мягкости лука.
3. Сыр нарезаем мелкими кубиками, болгарский перец - тонкой соломкой или кубиками.
4. Смешиваем курицу, грибы с луком, сыр, корейскую морковь, болгарский перец и кукурузу. Заправляем сметаной , если надо - солим и перчим. Подаем, украсив мелко нарезанным зеленым луком.
Приятного аппетита!
