????на 100грамм - 80.07 ккал????Б/Ж/У - 2.42/1.22/14.38????
Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яблоки — 6 штук
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (какао).
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью.
Выпекать минут 30. (180)
Приятного аппетита!
