????на 100грамм - 59.3 ккал????Б/Ж/У - 9.87/0.72/3.09????
Ингредиенты:
Куриное филе – 500 г (отварное)
Капуста – 500 г
Шампиньоны – 300 г
Лук - 1 шт
Томатная паста - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Курицу отвариваем и разделываем на небольшие кусочки. Нашинкованную капусту протушить на горячей сковороде с каплей масла и мелко порезанным луком. Чтобы она приобрела желтенький оттенок, а лук слегка прижарился. Капуста должна быть почти готова.
Грибы режим и тушим на капле масла на отдельной сковороде. Теперь соединяем все три составляющие: курицу, капусту и грибы. Добавляем томатный соус и соль. Хорошо перемешиваем и тушим до полной готовности.
Приятного аппетита!
