????на 100грамм - 109.5 ккал????Б/Ж/У - 13.68/5.01/1.77????
Ингредиенты:
Стейк из лосося 2 штуки
Помидоры 1 штука
Свежие грибы 120 г
Лук репчатый 1 штука
Сыр твердый 70 г
Зелень 1 пучок
Сок лимонный по вкусу
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Лосося полить лимонным соком, посолить и поперчить.
2. Лук нарезать кубиком, обжарить.
3. Добавить грибы и пожарить немного вместе. Посолить.
4. Из фольги сделать прямоугольник и сложить пополам, чтобы получился квадрат, в который без труда можно завернуть рыбу. И обязательно блестящей стороной вверх.
5. Нарезать помидор кольцами.
6. Сыр либо потереть, либо нарезать пластинками.
7. На фольгу положить в центр рыбу, сверху на каждый кусок уложить помидоры.
8. На лосося и помидоры выложить грибы и сыр. Завернуть фольгу плотно.
9. Поставить рыбу с помидорами, грибами и сыром в предварительно разогретую до 220 градусов духовку на 20–25 минут.
Приятного аппетита!
