????на 100грамм - 68.55 ккал????Б/Ж/У - 3.33/1.7/9.72????
Ингредиенты:
Кабачки молодые – 600 г
Морковь – 1 шт
Яйца – 2 шт
Лук – 1 шт
Йогурт натуральный – 5 ст. л
Мука цельнозерновая – 5 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Зелень – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. Добавить яйца, муку, соль, перец и хорошенько перемешать.
Разогреть сковороду с маслом и выпекать кабачковые блины с двух сторон до румяности на среднем огне, переворачивать лучше широкой лопаткой, чтобы блины не сломались во время переворачивания.
Должно получиться 3 блина. Обжарить рубленый лук и тертую морковь на капле масла до румяности, остудить.
В обжаренные овощи добавить йогурт, соль и лук по вкусу, перемешать. Кабачковые блины смазать луково-морковной начинкой.
Торт из кабачков готов, осталось украсить его зеленью.
Приятного аппетита!
