????на 100грамм - 56.54 ккал????Б/Ж/У - 2.4/1.55/7.7????
Ингредиенты:
Клубника 1 стакан
Черника 1/2 стакана
Молоко 1/2 стакана
Йогурт натуральный 170 г
Мед по желанию
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Чернику и клубнику сложить в блендер, влить молоко и йогурт.
2. Взбить до получения однородной массы. По желанию добавить мед, еще раз взбить.
3. Перелить смузи в стаканы и сразу же подать к столу.
Приятного аппетита!
