????на 100грамм - 30.03 ккал????Б/Ж/У - 1.34/0.92/3.85????
Ингредиенты:
Пекинская капуста 1 шт.
Свежие огурцы 2 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Консервированная кукуруза 1/2 банки
Зелень петрушки несколько веточек
Оливковое масло по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Соль, молотый перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Все овощи помыть и обсушить. Пекинскую капусту тонко нашинковать, огурцы и перец нарезать соломкой. Зелень мелко порубить, слить жидкость из банки с кукурузой.
2. Перемешать все ингредиенты в салатнице, приправить по вкусу. Полить оливковым маслом и лимонным соком.
3. Подавать салат как самостоятельное блюдо или как гарнир.
Приятного аппетита!
