????на 100грамм - 92.66 ккал????Б/Ж/У - 7.52/1.38/12.08????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Кефир 1% - 200 г
Яйцо - 1 шт
Банан - 1 шт
Киви - 2 шт
Цельнозерновая мука - 70 г
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать, кефир, яйцо, муку, разрыхлитель и подсластитель. Все тщательно перемешать. Киви и банан очистить и нарезать кружочками. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
