????на 100грамм - 79.04 ккал????Б/Ж/У - 14.36/1.24/1.93????
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт .
Капуста 150 г
Грибы свежие шампиньоны 150 г
Мягкий обезжиренный творог 50- 100 г
Яйцо 1 шт.
Соль и любимые специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе перемолоть в комбайне (мясорубке) с добавлением лука, овощей и грибов. Добавить яйцо, творог,соль и специи, все хорошо перемешать. Сформировать котлеты. Выпекать в форме, смазанной оливковым маслом, до готовности (при температуре 160-180 С 40-60 минут).
Приятного аппетита!