????на 100грамм - 124.97 ккал????Б/Ж/У - 17.95/5.4/1.94????
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Сыр - 100 г (у нас моцарелла)
Овсяные отруби - 50 г
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Филе и лук превращаем в фарш с помощью мясорубки. Добавьте яйцо, соль и перец. Моцареллу нарежьте на мелкие кусочки.
Смешиваем сыр, оливки и фарш, формируем котлетки, обваливаем в отрубях и традиционно обжариваем на разогретой сковородке до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
