????на 100грамм - 82.16 ккал????Б/Ж/У - 14.6/0.87/3.32????
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Кабачок - 200 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Базилик сушеный - 1 ч. л
Томатная паста - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Курицу нарезать произвольно. Натереть приправами и обжарить в сковороде минут 5-7. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами. Добавить к курице и обжаривать до золотистого цвета лука. Кабачки нарезать тонкими кружочками, чеснок раздавить и добавить к курице. В одном стакане воды развести томатную пасту, влить в курицу, долить необходимое количество воды и тушить до готовности кабачков. Выключить огонь, всыпать базилик и петрушку в сковороду, перемешать, и дать немного настояться.
Приятного аппетита!
