????на 100грамм - 158.43 ккал????Б/Ж/У - 2.25/8.24/18.91????
Ингредиенты:
Яблоки - 200 г
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Мед - 1 ч. л
Изюм - 2 ст. л
Орехи - 1 ст. л
Сок лимона - 1 ч. л
Кунжутные семечки - 1 ч. л
Оливковое масло - 1.5 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яблоко очищаем от кожицы и натираем на крупной терке. Сразу сбрызгиваем лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Хорошо моем изюм и смешиваем с яблоком. Выкладываем в жаропрочную форму, в которой крамбл будете и подавать. Для крошки смешиваем овсяные хлопья, оливковое масло, мед и орехи. Выкладываем крошку поверх яблока. Ставим в духовку при 180С на минут 18 до румяной корочки.
Приятного аппетита!
