????на 100грамм - 169.86 ккал????Б/Ж/У - 6.08/3.61/28.69????
Ингредиенты:
Кефир 1% - 1/2 ст
Яйцо - 2 шт
Овсяные хлопья - 1 ст.
Овсяная мука - 1 ст
Чернослив 80 г
Изюм - 40 г
Разрыхлитель - 2 ч. л
Вода - 1/2 ст (кипяток)
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Овсянку залить 1/2 стакана кипятка. Овсяную муку смешать с кефиром.
Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и подсластитель, хорошо перемешать. Добавить чернослив и изюм, аккуратно перемешать.
Полученную массу выложить на противень, смазанный каплей масла. Выпекать 50-60 минут до готовности.
Приятного аппетита!