которыми вы можете перекусывать в течение дня, вместо того, чтобы кушать «опасные» для вашей фигуры вафли и конфеты:
Сохраняем себе на стену, чтобы не потерять!
Морковь
Она обеспечивает организм легкоусвояемым каротином, который является гарантией красивой кожи и хорошего зрения (морковь особенно полезна, для тех, кто страдает юношескими угрями или близорукостью).
Банан
Это ваш основной источник серотонина - гормона счастья, и фосфора, который необходим для правильной работы мозга. Кроме того, банановый вкус подавляет аппетит.
Оливки
Богаты насыщенными жирными кислотами, которые используются организмом для борьбы с холестерином. Кроме того, они являются отличным помощником в борьбе с лишним весом и проблемной кожей.
Миндаль
Содержит полезные жиры, витамин С и кальций. Он также являются отличным тонизирующим продуктом для тела - благодаря нему вы будите чувствовать себя свежими и энергичными в течение всего дня.
Огурцы
Огурцы содержат оптимальное количество кальция, цинка, что является гарантией сильных и здоровых ногтей.
Брокколи
Брокколи это продукт богатый магнием, который нормализует нервную систему и стимулирует мозговую деятельность.
Малина
Малина содержит невероятное количество ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин). Это делает ее очень хорошим обезболивающим.
Темный шоколад
Антиоксиданты, содержащиеся я в какао-масле, помогают вашей иммунной системе работать на полную мощность.
Печеный картофель
Печеный картофель ускоряет обмен веществ, снижает уровень плохого холестерина в организме и нормализует пищеварение.
Хлеб из муки грубого помола
Углеводы, содержащиеся в нем, вернут вам энергию и придадут сил.
