????на 100грамм - 114.8 ккал????Б/Ж/У - 11.96/1.77/12.39????
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Белок - 2 шт
Гречневая мука - 1 ст (можно заменить на овсяную)
Вода - 5 ст. л
Разрыхлитель - 1/2 x/ k
Подсластитель - по вкусу
Для крема:
Творог обезжиренный - 600 г
Йогурт натуральный - 300 г
Вода - 50 мл
Желатин - 15 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Сначала отделяем желтки от белка. Желтки взбиваем с подсластителем. Добавляем воду. После аккуратно вмешиваем в смесь муку и разрыхлитель. Белки взбиваем до густых уверенных пиков, и вмешиваем в смесь для коржей. Полученное тесто выкладываем в форму и ставим выпекаться при 180 градусах до готовности (около 30 минут).
Взбейте в блендере творог и йогурт до однородной массы. Постепенно добавьте в массу уже подготовленный желатин. Вот и весь рецепт. Базовый диетический крем для торта готов. Добавляйте фрукты, ягоды или какао в крем, и каждый раз вы будете получать новый вкус десерта. Мы украсили орешками!
Приятного аппетита!
