Сохрани себе пригодится!????
1. Куриное филе обжаренное без масла + перловка + соевый соус
2. Куриное филе тушеное + грибы + стручковая фасоль + салат (капуста + огурцы + зелень + лимонный сок + оливковое масло)
3. Куриное филе на гриле + помидор + кабачок + шампиньоны
4. Куриное филе на пару + салат (капуста + помидор + огурец + оливковое масло)
5. Запеченное куриное филе в специях + спасгетти из твердых сортов пшеницы + стручковая фасоль + брокколи + морковь
6. Запеченное куриное филе + дикий рис с морковью в соевом соусе + салат (огурец + помидор + оливковое масло)
Питайтесь правильно!
