????на 100грамм - 63.41 ккал????Б/Ж/У - 3.48/3.27/4.8????
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст (не быстрого приготовления)
Шампиньоны - 250 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 7 г
Сыр нежирный - 50 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Тимьян - 2 веточки
Вода - 2 ст (кипяток)
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
В масле обжарить лук, чеснок до прозрачности лука, добавить нарезанные грибы, веточки тимьяна, жарить до золотистости грибов, веточки тимьяна удалить, посолить, поперчить. В кипящую воду всыпать овсяные хлопья и варить ~мин 10 до загустения, добавить натертый сыр, обжаренные грибы с луком, при необходимости посолить, поперчить. Готовую кашу, подавать к столу в горячем виде.
Приятного аппетита!
