????на 100грамм - 115.31 ккал????Б/Ж/У - 18.67/3.92/1.76????
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Йогурт натуральный 100 г
Твердый сыр нежирный 250 г
Соль, зелень по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем йогуртом по вкусу.
Приятного аппетита!
