????на 100грамм - 162.83 ккал????Б/Ж/У - 8.32/8.97/12.33????
Ингредиенты:
Банан - 100 г
Яйцо - 2 шт
Семя льна - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Очень спелый банан нарезать кружочками и перемолоть в блендере.
Семена льна смолоть настолько, насколько позволяет ваша кухонная техника. Чем мельче, тем лучше. Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать. Выпекать на слегка смазанной оливковым маслом сковороде с антипригарным покрытием, формируя крошечные оладьи.
Приятного аппетита!
