????на 100грамм - 76.48 ккал????Б/Ж/У - 10.92/0.18/8.19????
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 600 г
Йогурт натуральный - 1 ст. л
Крепкие сладкие сливы - 300 г
Манная крупа - 2 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Яйца взбейте с подсластителм в пышную пену. Творог протрите через сито. Добавьте к яичной массе. Всыпьте манку и разрыхлитель. Добавьте йогурт. Перемешайте. Масса должна быть однородной. Форму смажьте маслом, присыпьте манной крупой и переложите творожное тесто. Разровняйте. Оставьте на 10 минут, а пока займитесь сливовой начинкой. Сливы вымойте, просушите, разрежьте на 4 части, удалите косточки. Выложите на творожное тесто. Ванилин смешайте с подсластителем и посыпьте сливы. Духовку разогрейте до 190 градусов и готовьте запеканку около 40-50 минут.
Приятного аппетита!
