! Утром можно себя и побаловать на 100грамм - 135.77 ккал
Б/Ж/У - 13.74/6.48/5.2
Ингредиенты:
100 г овсяных отрубей,
200 г мягкого творога,
3 яичных белка,
1/4 ч.л. соды;
1 ч. л. растворимого кофе;
3 ч.л. обезжиренного какао,
подсластитель по вкусу (у меня около 1/5 ч.л. стевии).
Приготовление: Включить духовку разогреваться на 180 градусов. Смешать отруби с содой, кофе и подсластителем. Взбить яйцо с творогом. Соединить жидкое и сухое, разложить по формам. Выпекать 15 минут. Приятного аппетита!
