????на 100грамм - 153.737 ккал????Б/Ж/У - 21.73/6.5/0.68????
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Сыр - 50 г
Петрушка - 1 пучок
Горчица - 1 ч. л.
Чеснок - 7 г
Масло оливковое - 3 ст.л
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриное филе промыть и обсушить. Разрезать вдоль на две части каждое филе. Отбить каждую часть с двух сторон. Для начинки смешать в миске тертый сыр, мелок нашинкованный чеснок, петрушку и горчицу. Хорошо перемешать. Каждое филе натереть солью и смазать оливковым маслом. Выложить начинку на мясо.Закрутить каждое филе рулетиком и уложить в форму для запекания. Добавить еще 2 ст. ложки оливкового масла и поставит в духовку на 25-30 минут, при температуре 180 градусов С. Готовые рулетики остудить в форме.
Приятного аппетита!
