Ингредиенты:
- овсяные хлопья 500 гр
- бананы спелые 2 шт
- белок яичный 4 шт
- протеиновый порошок со вкусом ванильки 1/2
- греческий йогурт (170 гр)
- корица 2 ч. л.
- ягодки черники
Приготовление:
???? Разогреваем духовку до 200'
???? В емкости ( кострюле например, у кого нет специальной посуды для выпекания) расстелем бумагу специальную для выпечки.
???? Взбиваем блендером все ингредиенты, кроме последнего-черники, ее то размещаем наверх
???? Выкладываем ягодки поверх содержимого.
????Bыпекаем 30-40 минут 170' (зависит от вашей духовки), затем остужаем.
Запланируйте с вечера себе приятный и здоровый завтрак, который Вас порадует и даст бодрости на целый день!
