????на 100грамм - 142.33 ккал????Б/Ж/У - 9.98/10.5/2.33????
Ингредиенты:
Листья салата – 80 г
Помидоры – 200 г
Сыр твердый – 100 г
Говядина – 200 г
Оливки консервированные – 85 г
Заправка:
Масло оливковое – 2 ст.л.
Сок лимонный – 1 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Кунжут – 1 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Листья салата промыть, обсушить, порвать руками и выложить на блюдо.
Помидоры разрезать пополам, если помидоры крупные – на четвертинки. Затем выложить на листья салата.
Говядину нарезать тонкими полосками и обжарить на хорошо разогретой сковороде несколько минут. Выложить кусочки говядины на помидоры.
Сыр нарезать небольшими кубиками и выложить сверху.
Оливки нарезать колечками и выложить на салат.
Соединить оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и заправить салат. Посыпать кунжутом и подавать.
Приятного аппетита!
