Калории на 100гр.: 91.6 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 18.5 гр.
Ингредиенты рецепта «Овсянка с яблоками и изюмом в духовке»:
Геркулес (можно взять овсянку быстрого приготовления) - 1 ст.
Изюм - 15 гр.
Яблоко - 1 шт.
Корица - 1 ч. л.
Сахар - 15 гр.
Вода - 1.5 ст.
Ванильный сахар - 10 гр.
1. Яблоко помыть и натереть на терке.
2. Изюм залить горячей водой, чтоб стал мягким.
3. Овсянку смешать с сахаром, корицей, изюмом и ванильным сахаром.
4. В подходящую форму для запекания выложить натертое яблоко.
5. Далее выложить овсянку и снова яблоко. Так чередовать до конца.
6. В форму вылить воду и отправить в духовку на 200 °С около 30 минут.
Овсянка должна быть не только полезной, но и вкусной.
Приятного аппетита!
